小心空调病！夏季使用空调有七个注意事项

　　夏天来了，气温越来越高，有的人早早打开空调。但是，空调吹得太久会导致空调疾病。以约克空调为例：

　　空调疾病的主要症状有：

　　症状一：头痛

　　经常坐在空调房里的人经常说“我觉得头痛.眼冒金星，还爱忘事”等等。除了感冒，空调对大脑也有严重的损害。常见的是头痛。夏天，人们在户外工作后，匆匆进入空调房。皮肤感觉温度从热到冷，特别是当室内外温差超过5时℃以上，血管热胀冷缩，从扩张状态迅速收缩，因此出现头痛症状。

　　症状二：感冒

　　夏天气温很高，很多人因为贪凉而把空调温度调得很低。当人们从炎热的室外进入空调室时，呼吸道容易受到刺激，毛孔出汗时会出汗.毛细血管在突然寒冷时会急剧收缩，很容易感冒.中暑。如果你在空调房间里呆很长时间，毛孔处于收缩状态，突然来到闷热的房间或室外，毛孔不能及时打开，如果身体调节不当，就会出现中暑或喉咙痛.风热型感冒症状，如鼻塞。

　　由于空调病危害人体健康，夏季使用空调时应注意以下几点：

　　一.被子吹空调不能防病

　　用被子吹空调只能防止冻结，但不能防止疾病。有些人盖上被子后，空调的温度较低，睡眠时人的新陈代谢减慢，更容易被细菌入侵。冷空气从呼吸道进入人体，醒来后嘴和鼻子干燥.头痛，重则打喷嚏.流鼻涕，甚至患有严重的呼吸道疾病。

　　二.注意温度过高

　　如果你经常进出空调房，你需要有一个过热。例如，提高温度或关闭空调。当你进门时，你需要先把汗水擦干。长时间呆在空调房里，尽量多喝水，经常用满水的拖把拖地保湿。

　　三.室内外温差不超过5℃

　　使用空调的房间温度控制在24℃到26℃，这种温度对人体来说更舒服。不要将空调温度调得太低，以免与室外温差过大，使人(尤其是中老年人和体弱者)容易感冒。

　　四.出汗时不要吹空调

　　出汗时不要立即进入低温空调房间。如果你想在出汗时进入空调房间，把湿衣服换，擦干汗水。不要站在空调出风口，特别是避免空调直接吹到脖子上。

　　五.空调房停留4小时

　　不要在有空调的房间里呆太久。三四个小时没关系。如果你呆了七八个小时甚至超过10个小时，可能对你的健康有害。如果你需要在空调房里工作一整天，你每晚洗个温水澡；你也可以自己按摩。如果你能适当地锻炼，你避免僵硬和不适。

　　六.空调需要经常清洗和消毒

　　及时清洁空调上的过滤器，防止病原微生物在过滤器上繁殖生长，对人体造成伤害。此外，定期熏蒸使用空调房间。如果用白醋加热以促进其挥发，则可以净化空气。

　　七.建议晚上不要开空调睡觉

　　晚上不要打开空调睡觉。即使打开空调，也要在夜间气温较低时及时调节空调温度，用毛巾、被子等覆盖腹部等容易感冒的部位。